<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0"><channel><title>Sport in Holland artikelen van Wouter van Aalst</title><link>http://www.sportinholland.nl/</link><description>Alle artikelen van Sport in Holland</description><pubDate>Thu, 17 May 2012 20:37:29 +0200</pubDate><item><title>Superstrakke buik: The Do’s en Dont’s&#13;
</title><link>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1649</link><description><![CDATA[De temperaturen in Nederland lopen op, iedere vrouw is nu in rep en roer om de zwembanden om hun middel weg te krijgen. Maar wat moet je nu wel en wat moet je absoluut niet doen om nog een beetje normaal voor de dag te komen in je bikini?&nbsp;]]></description><author></author><category></category><guid>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1649</guid><pubDate>Fri, 29 Jul 2011 16:00:00 +0200</pubDate></item><item><title>Goede tips om af te vallen&#13;
</title><link>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1657</link><description><![CDATA[Het verliezen van je buikvet (of je overtollige kilo&rsquo;s) is te vergelijken met het duwen van een levensgrote bal over een heuvel. Als je vlak voor het hoogste punt van de heuvel stopt, zelfs 2mm daarvoor, dan rolt de bal terug. De meeste van jullie zullen deze 2 mm al vaker zijn tegen gekomen en het net niet hebben gehaald. Maar de doorzetter wint en met deze simpel toepasbare tips kun je net die 2 mm overbruggen om wel de overtollige kilo&rsquo;s eraf te krijgen.]]></description><author></author><category></category><guid>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1657</guid><pubDate>Wed, 13 Jul 2011 09:00:00 +0200</pubDate></item><item><title>De Voeding Tweak Tips&#13;
</title><link>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1654</link><description><![CDATA[Deze keer een artikel over hoe je &nbsp;nog sneller resultaat kunt krijgen door je voeding wat aan te passen, ook wel bekend als tweaken. Als je te weinig eet of een paar dagen ongezond eet, is je energie niet optimaal om een goede training te doen. Zonder uitdaging zal je lichaam zich niet verbeteren en heb je dus bewogen ipv getraind. Daarom geef ik je een paar goede tips die je lichaam efficienter laat werken &amp; je ook geen last meer hebt van een opgeblazen gevoel, boeren of winderigheid.]]></description><author></author><category></category><guid>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1654</guid><pubDate>Fri, 17 Jun 2011 15:00:00 +0200</pubDate></item><item><title>Een goede houding deel vijf: de elleboog en pols&#13;
</title><link>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1646</link><description><![CDATA[Deel vijf in mijn serie over een goede houding. Deze keer over de elleboog en pols.]]></description><author></author><category></category><guid>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1646</guid><pubDate>Fri, 29 Apr 2011 09:00:00 +0200</pubDate></item><item><title>Een goede houding deel vier: de schoudergordel&#13;
</title><link>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1645</link><description><![CDATA[Deel vier in mijn serie over een goede houding. Deze keer over de schoudergordel.
&nbsp;]]></description><author></author><category></category><guid>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1645</guid><pubDate>Fri, 22 Apr 2011 09:00:00 +0200</pubDate></item><item><title>Een goede houding deel drie: de heup&#13;
</title><link>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1644</link><description><![CDATA[Deel drie in mijn serie over een goede houding. Deze keer over de heup.]]></description><author></author><category></category><guid>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1644</guid><pubDate>Mon, 18 Apr 2011 09:00:00 +0200</pubDate></item><item><title>Een goede houding deel twee: de knie&#13;
</title><link>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1643</link><description><![CDATA[&nbsp;Deel twee in mijn serie over een goede houding. Deze keer over de knie.]]></description><author></author><category></category><guid>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1643</guid><pubDate>Fri, 08 Apr 2011 09:00:00 +0200</pubDate></item><item><title>Minder pijntjes door goede houding&#13;
</title><link>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1642</link><description><![CDATA[Deze week wil ik het hebben over je houding. De laatste jaren is het mij opgevallen dat steeds meer mensen door een slechte houding (afbeelding 1 of 3) hun lichaam langzaam kapot en soms chronisch kapot maken. Sommige hebben het zelfs niet eens door dat hun lichaam uit balans is.]]></description><author></author><category></category><guid>http://www.sportinholland.nl/articles_detail.php?articleId=1642</guid><pubDate>Fri, 01 Apr 2011 09:00:00 +0200</pubDate></item></channel></rss>

