Nederland wordt vaak als HET schaatsland van de wereld gezien! Veel Nederlanders hebben al wel eens op de schaats gestaan. Jij nog niet? Daarom voor jou: schaatstips om meteen te beginnen!

Het vriest in Nederland, dus misschien kunnen we binnenkort wel schaatsen. Dus wordt het nu tijd om wat aan je schaatstechniek te doen. Het zou namelijk niet onverstandig zijn even een paar lesjes te nemen!

Ik begeleid heel veel vrouwen en krijg vaak dezelfde vraag: Jolanda, als ik krachttraining doe dan krijg ik toch alleen maar spierballen en wordt ik toch groter? Mijn antwoord: NEE!

De voorspellingen voor 2012 zijn alweer in volle gang. Wat wordt de fitness rage in 2012? Zumba en Dance Fitness blijven populair. Het is leuk, verbrand calorieën, je hebt plezier en het is voor iedereen! Zumba Gold is de trend voor ouderen en Zumbatomic voor de kinderen! De voordelen voor de gezondheid zijn eindeloos. Zumbaleerlingen verliezen gewicht , verbeteren de eigenwaarde, verlagen de bloeddruk en hartslag en krijgen een betere gezondheid in het algemeen.

Al eerder heb je op deze website kunnen lezen over de TRX. Ik geef veel Small Group Training (dit voor mensen die een level hoger willen en Topsporters), dit o.a met de TRX, kettlebells en nu ook met de nieuwste toevoeging van de TRX familie, de TRX Suspension Trainer en Rip trainer.

Sjaak van den Berg, 27 jaar en woonachtig in Breezand, was eigenlijk nooit met topsport bezig. Dat veranderde toen hij twee jaar terug na een bedrijfsongeluk zijn onderarm moest afstaan.  Voor Sjaak en zijn familie een zeer moeilijke periode.