De Gymstick

28-03-2012   Jolanda Beuving   0 reacties
Rubriek: Sport

 Sinds ik lekker onderzoekend ben voor de nieuwe trends en deze ook gebruik in mijn Small Group Training waaien leuke nieuwtjes binnen. Zo ook de gymstick! Voor mij eerst een variant op de TRX deel 2 en de tubing maar dan toch ietsje anders!

Gymstick is in verschillende landen een begrip in de sportbranche. In Nederland doet deze fitnessstok dit jaar haar echte intrede in de fitnessbranche en in de thuisbranche. In landen als Finland, Australie en Duitsland gingen al honderduizenden mensen die fitter willen worden de Nederlanders voor.  In Australie won de Gymstick de prijs tot beste home fitnesstool, maar niet alleen voor thuisgebruik, ook bij grote fitnessketens en sportscholen staan daar speciale Gymsticklessen op het programma. Wienese namens Gymstick.nl: ‘bij de keten Goodlife,  één van de grootste en meest highend fitnessketens van Australie, heeft Gymstick zelfs meer interesse op dit moment dan bodypump. Het wordt echt als vernieuwend gezien, terwijl het concept erg simpel is’

 
Het mooie van de Gymstick is dat het zeer blessureongevoelig is.  Je traint met je eigen lichaam via een stok met 2 elastieken. Afhankelijk van hoe zwaar je wilt trainen, kies je voor het type elastiek.  Een bepaalde stok kan ook nog zwaarder gemaakt worden, door simpelweg de elastieken op te draaien rondom de stok. Er zijn 18 basisoefeningen maar een veelvoud aan varianten te verzinnen. Hierdoor kun je als trainer zo een les volmaken van ruim 45 of 60 minuten aan zuiver Gymstickoefeningen. Het is ook goed mogelijk te combineren met BBBB-trainingen.
 
 
Een specifieke doelgroep is er eigenlijk niet, je kunt bijna afvragen: wie niet? Bejaarden tot in de 80 kunnen met de lichtste versie op conditie blijven of in conditie komen, bodybuilders hebben nog een zware workout aan de gouden versie en vrouwen die het zuiver doen voor een strakke buik en om af te vallen, pakken het cardioprogramma van Gymstick.  
 
De site www.gymstick.nl is speciaal opgericht om te informeren en om de verkoop te regelen in Nederland. Er zijn veel filmpjes te vinden over Gymstick op internet, van rug/schouder en nekoefeningen tot coreprogrammas.
 

Sterkte

Kleur Gymstick en elastieken

Vergelijkbare weerstand (kg)

Doelgroep

Licht

Groen

0-10

Junioren & senioren

Medium

Blauw

0-15

Vrouwen & getrainde junioren

Zwaar

Zwart

0-20

Mannen & zeer fitte vrouwen

Extra zwaar

Zilver

0-25

Zeer fitte mannen & atleten

Super Zwaar

Goud

0-30

Topsports & bodybuilders
 
Ik gebruik nu als tool deze gymstick in mijn Small Group Training maar ook bij mijn trainingen voor kinderen, Obesitas patienten en mensen met blessure’s.
Ik zou het zeker een keer proberen!
 
 

Website: http://www.jolandabeuving.nl

 


Bookmark:
Plaats zelf een reactie: