De hoelahoep is terug!

Nog ergens een oude hoelahoep staan? Haal hem dan van je zolder en gebruik hem als work-out! Aan je conditie en figuur werken, hoeft niet altijd lastig te zijn. Zeker nu de hoelahoep weer helemaal terug is. ’t Is simpel, leuk en superefficiënt...draaien maar! In de jaren 60 waren de kleurrijke hoepels een gigantisch succes. Nadien werden ze gedegradeerd tot speelgoed, maar nu is de hoelahoep een tweede leven begonnen in de fitnessruimte… én in het Witte Huis. Want Michelle Obama is alvast een groot fan en volgens haar man een van de beste hoelahoepers die hij kent. Ook Justin Timberlake en Beyoncé gaven al toe dat ze hoelahoepen om in vorm te blijven. En natuurlijk Grace Jones, die haar succesnummer ‘ Slave to the rythm’ al hoelahoopend zong op het festival Lowlands dit jaar!  (kijk hier naar dit optreden).

Wat heb je nodig?
Het is ook zo gemakkelijk. Het enige wat je nodig hebt, is anderhalve vierkante meter en een hoepel. En het is nog goedkoop ook. Wie heeft er geen hoelahoep op zolder liggen? Je kan hem ook eventjes lenen van je dochter, maar beter nog zelf maken. Met een stuk PVC-buis 3/4" en 160 dpi, een koppelingstukje en wat tape kom je al een heel eind! De versies van de speelgoedwinkel zijn voor een volwassene te licht en te klein (=moeilijk). Voor de benodigdheden moet je wel even wat doe-het-zelf-winkels af maar het schijnt dat de firma Wildkamp (met 34 vestigingen en een webshop) alle benodigdheden voorhanden heeft. We vonden op internet een handig filmpje hoe je ‘m eenvoudig zelf kunt maken.

Wiegen met die heupen
Hoelahoepen zou dé manier zijn om een plattere buik te krijgen, vet te verbranden, je humeur te verbeteren en zelfs je sekslust aan te zwengelen. "Het draait immers allemaal om kernstabiliteit, en je besteedt veel aandacht aan je houding, je bekken en je buikspieren."
Dagelijks een kwartiertje hoelahoepen zal zeker zijn effect hebben op je buik, taille, bips en bekken. Breng voldoende variatie in je oefeningen: stap door de tuin, laat je hoepel van boven naar onder gaan over je lijf, zwier hem eens rond je armen,…
Met het juiste muziekje erbij kan je hoelahoepen nog leuker maken. Volg het ritme en geniet van een geweldige hoepelervaring. En als je echt een uitdaging wil, dan probeer je het toch gewoon met twee hoepels?

Ondertussen is de verkoop van hoelahoeppen met 20 procent gestegen in de Verenigde Staten. Ook Nintendo springt op de kar met de hoelahoop voor de Wii. Op internet zijn er diverse instructiefilmpjes te vinden (zoek op hulahoop). 

Wordt het niet eens tijd dat jij weer eens gaat hoelahoepen?